ファスティング講座

ファスティングってなに？

 

ファスティングとは日本語で「断食」を意味します。

日本古来より健康法としての断食が実践されてきました。

日本に限らず、古代インド・中国・ヨーロッパなど、世界中で断食は生活に取り入れられている健康法です。

 

ファスティング＝ダイエット＝痩せる？

 

ダイエット法と受け取られることが多いようですが、ここではダイエットは結果のひとつして考えています。

バランスのとれた食生活で、体内からの排泄がスムーズにおこなわれ、サイクルに乱れのない状態は心身の健康を維持し、向上させるための要件となります。

ファスティングはその要件に近づけるよう、体内をリセットし、長い期間をかけて蓄積された体内のリズムやサイクルの乱れを整える準備をするために実施するものです。

 

リセットをしていく中で、体内の不要物質・過剰摂取しているものを排泄、燃焼させることで、体重が減少することもあります。

しかし、体重減少は結果であり、ファスティングの主目的ではありません。

 

 

ファスティングは準備期間〜回復ケアまでが１セットで、大切なのは体内リセットをしたあとの生活です。

実施前の生活に戻ってしまったら同じことの繰り返しになってしまいます。

ファスティング後の生活改善でもっとも重要なことは「食改善」です。

ー 私のファスティング体験談 ー

 

私は４３歳、身長１５７cm・体重５８kg

何をやっても痩せなくなりました。。。

やせないどころか毎月１kgずつ増加！

ある日、ポッコリ膨らんだお腹を見て息子が

「おかあさん、赤ちゃんいつ生まれるの？」

と・・・

えっ？えーーーーーっ？！

ショックでした・・・

 

それから、バナナ・サツマイモにリンゴ、炭水化物を食べない、夕食抜き、有名どころの酵素＆薬局で売っている酵素、ウォーキング、エステとありとあらゆるダイエットにチャレンジしてみましたが、どれも撃沈 ↓↓↓

 

そんな時、友人を通して食改善ファスティングを知りました。

どうせ今までと変わらず痩せないんだろうと思っていましたが、藁にもすがる思いと、体質改善に興味があったので、頑張ってみることに。

 

１週間のファスティングに挑みました！

準備期間を２週間取ったのですが、その間に４kg減！

ファスティングでは２kg減と少なかったのですが、それでも３週間で６kg減！！

 

それからは毎日朝食置き換えで少しずつ体重は落ちていきました。

今では４７kgと出産前の体重に♪

 

立っているだけでボコボコ見えていた太もものセルライトがいなくなっていました！

ウエストマイナス１０cm

太ももマイナス１０cm

二の腕マイナス５cm

 

体型を隠す服ばかり着ていた私が、膝上１０cmのミニスカートにホットパンツを着れるようになっていました。

服を購入するときも、Lサイズを選んでいましたが、今はSサイズ！

毎日、体重計に乗るのが楽しみになりました！

 

きっと、私と同じように悩んでいらっしゃる方が沢山いるんだろうと思い、ファスティングアドバイザーの資格を取得。

講座を開講させていただくこととなりました＾＾

 

 

ー 講座内容 ー

１　ファスティングの効果について

２　腸と代謝について

３　エッセンシャルオイルとの相乗効果

４　あなたに合ったファスティングとは

５　目的、生活環境に合わせたファスティングプログラムを作成


ー 受講料 ー

3,000円（テキスト・ドリンク・ペースト・お茶の試飲付）


ー ファスティングコース ー

７日間・３日間・１日限定・置き換えコースがあります。

ファスティングに最適で美味しく、安心・安全な飲料・食品をご提案させていただきます。

市販では購入できない本物の酵素を使い、簡単に身体の中から美しく生まれ変わりませんか＾＾

※　各コースの内容・料金はお気軽にお問い合わせ、ご相談ください

開講日

 

 

 ご興味のある方、ご相談・ご質問だけでもご遠慮なくお問い合わせくださいね＾＾

 

お問い合わせはこちら

 

電話 080-3824-3288